Kaip teisingai gerti kolageną?

Daugelis žmonių pradeda vartoti maisto papildus, nežinodami visų niuansų. Kad jūsų investicijos į sveikatą duotų vaisių, svarbu suprasti pagrindinius dalykus: nuo vartojimo laiko iki suderinamumo su maisto produktais.

Kolagenas: kam jis reikalingas mūsų organizmui?

Organizmas paskirsto šį baltymą pagal prioritetus. Išnagrinėkime pagrindines jo veikimo sritis:

Kolagenas sąnariams ir raiščiams

Jei vedate aktyvų gyvenimo būdą arba ryte jaučiate sąstingį, kolagenas sąnariams yra nepakeičiamas. Jis padeda atkurti kremzlinį audinį ir mažina uždegiminius procesus, grąžindamas judesių lengvumą.

Kolagenas odai ir veido spindesiui

Pagrindinis jaunystės paslaptis – kolagenas odai. Jis atsakingas už elastingumą, raukšlių gylio mažinimą ir giluminį drėkinimą. Tinkamai vartojant, oda tampa stangresnė ir elastingesnė.

Kolagenas plaukams ir nagams

Tiems, kurie svajoja apie tankius plaukus, kolagenas plaukams veikia kaip statybinė medžiaga. Jis stiprina plaukų folikulus ir apsaugo nuo lūžimo, suteikdamas garbanoms blizgesį.

Kada geriausia gerti kolageną: auksinės vartojimo taisyklės

Kad baltymas būtų įsisavintas 100 %, laikykitės patikrintos tvarkos:

1.Išgėrus stiklinę šilto vandens: pabudę išgerkite stiklinę šilto vandens, kad paleistumėte medžiagų apykaitos procesus.

2.Tuščiu skrandžiu: pradėkite dieną nuo maisto papildo vartojimo. Tai užtikrins sklandų amino rūgščių įsisavinimą.

3.Kasdienė disciplina: gerkite papildą kasdien be pertraukų. Reguliarumas – garantija, kad po mėnesio pastebėsite pokyčius veidrodyje.

Kolagenas: prieš ir po – kada laukti rezultatų?

Lyginant kolageno poveikį prieš ir po, svarbu prisiminti kaupiamąjį efektą.

Po 2–4 savaičių: pagerėja odos elastingumas.

Po 2 mėnesių: sustiprėja nagai ir plaukai.

Po 3–4 mėnesių: pastebimai pagerėja sąnarių judrumas.

Mityba ir apribojimai: su kuo negalima vartoti kolageno

Jūsų mityba tiesiogiai veikia papildų veiksmingumą.

Ląstelienos svarba: reguliarus žalių salotų ir žalių daržovių vartojimas, taip pat normali baltymų norma maiste leidžia geriau įsisavinti papildą.

Su kuo negalima vartoti: nerekomenduojama vartoti kartu su sunkiai virškinamu, riebiu maistu ar produktais, kuriuose yra daug cukraus, nes cukrus sunaikina baltymų skaidulas (glikacijos procesas).

Kolagenas Rygos parduotuvėje

IQ Beauty parduotuvėje mes atrinkome tik biologiškai prieinamas formules (peptidus), kurios kuo greičiau įtraukiamos į metabolizmą. Jei ieškote patikrinto produkto su grynu sudėtimi ir patvirtinta kokybe, galite įsigyti kolageną iš mūsų katalogo, pasirinkdami tinkamą formą.